Stretching degli arti inferiori e della schiena.
Altezza massima dell'utente: 140 cm
Sollevare e posizionare una gamba dritta su una barra. Scegliere l'altezza della sbarra in base alla propria flessibilità. Quindi, respirando profondamente, portare delicatamente le mani in avanti lungo la gamba per arrivare il più lontano possibile. Spingere la colonna vertebrale in avanti per rilassare i muscoli dalla gamba al collo.
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