Panca addominali da giardino THJ-B14

per spazi pubblici

Rafforzamento dei muscoli addominali. Altezza massima dell'utente: 140 cm Sedersi sulla panca con la parte posteriore delle ginocchia contro il bordo dell'estremità più corta. Mettete i piedi sotto la barra dei piedi e sdraiatevi. Assicurarsi che la parte inferiore della schiena sia completamente incollata alla panca. Usate gli addominali per sollevare la parte superiore del corpo. Mantenete il collo dritto e guardate verso il cielo. Per comodità si possono appoggiare i palmi delle mani sul collo, ma senza tirarlo. Tornare alla posizione iniziale.