Attrezzo fitness TAI CHI WHEELS & BIG WHEEL

Mobilità delle spalle e delle braccia. ESERCIZIO: Altezza minima: 140 cm Ruota grande: Mettetevi di fronte alla ruota e afferrate la maniglia con una mano. Con calma e regolarità, ruotare la ruota in una direzione, poi nell'altra, cambiando braccio. In alternativa, afferrare l'impugnatura con entrambe le mani e, mentre si gira la ruota senza lasciare l'impugnatura, girare tutto il corpo intorno a sé (quando le mani sono nella posizione più alta) per completare l'intero giro. Tai Chi: In piedi davanti all'apparecchio, afferrare le maniglie situate sulle ruote e girare le ruote in una direzione e poi nell'altra, con un movimento continuo e regolare.