Attrezzo per bodybuilding squat HEH-04

da esternoper spazio pubblico

Rafforzamento dei muscoli delle gambe e dei glutei. Altezza minima dell'utente: 140 cm Regolare il livello del pistone in base alle proprie capacità. Di fronte alla macchina, inserire la testa tra i due rulli e appoggiarli sulle spalle. Mantenendo la schiena dritta e le gambe leggermente divaricate, abbassarsi in posizione di squat (fianchi all'indietro, le ginocchia non devono superare la linea delle dita dei piedi), quindi raddrizzarsi fino a quando le ginocchia sono dritte, spingere i fianchi leggermente in avanti per completare il movimento. Con un movimento lento e controllato, tornare alla posizione di squat. Ripetere.