Rafforzamento dei muscoli delle gambe, miglioramento della mobilità delle articolazioni del ginocchio, miglioramento della forma generale.
Altezza minima dell'utente: 140 cm
Da una posizione eretta, iniziare a muoversi in avanti. Avete il controllo dello sforzo, della velocità e dei movimenti. Procedete gradualmente fino a raggiungere la velocità ottimale.
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