Attrezzo per bodybuilding dips HD-1017

da esternoper spazio pubblico

Rafforzamento dei muscoli addominali e degli arti superiori. Riscaldamento e stretching. Altezza minima dell'utente: 140 cm Rilasciare i nottolini del box pesi stringendo la maniglia e spostare il peso sulla gru. Regolare il peso al proprio livello, identico su entrambi i lati. Quando ci si trova di fronte alla macchina, afferrare le maniglie superiori con le mani. Eseguire una trazione assistita verso l'alto e poi abbassare lentamente il corpo verso il basso. Ripetere l'esercizio. Di fronte all'unità, afferrare le maniglie inferiori il più vicino possibile al busto. Raddrizzare i gomiti mentre si inspira. Poi abbassare lentamente il busto fino alla posizione di partenza. Ripetere l'esercizio.