Attrezzo per bodybuilding dips HD-1001

abduzione delle gambeda esternoper spazio pubblico

Rafforzamento dei muscoli addominali. Rafforzamento dei muscoli degli arti superiori, riscaldamento, stretching. Altezza minima dell'utente: 140 cm 1. Con la schiena rivolta verso la macchina, posizionare gli avambracci sulle parti orizzontali del pull-up, afferrare le maniglie centrali con le mani. 2. Con il peso sugli avambracci, sollevare entrambe le gambe dritte alle ginocchia fino a raggiungere un livello. 3. Con la schiena rivolta alla macchina, afferrare le maniglie superiori con le mani e iniziare a salire e scendere piegando e raddrizzando le braccia. In piedi di fronte alla macchina, afferrare le maniglie inferiori, tirare su il corpo sulle braccia e abbassarlo lentamente.