Mobilità delle braccia e delle spalle.
Altezza minima dell'utente: 140 cm
Posizionarsi sotto le maniglie, afferrare entrambe le maniglie. Iniziare a tirare alternativamente su un braccio e poi sull'altro. È possibile abbassarsi per rendere più forte l'allungamento. Per ottenere risultati ottimali, rimanete in ogni posizione di allungamento per almeno 5 secondi.
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