Attrezzo per bodybuilding squat HE08

da esternoper spazio pubblico

Rinforzo dei muscoli dei reggiseni e della pelle. Altezza minima dell'utente: 140 cm Regolare i pesi al proprio livello. Di fronte alla macchina, infilare la testa sotto la barra e posizionare la barra sui muscoli del trapezio. Mettetevi in posizione accovacciata - Spingete i fianchi all'indietro, allargate i piedi alla larghezza dei fianchi. Afferrate le maniglie nere o più vicine alla testa, a seconda delle vostre preferenze. Raddrizzare la schiena, mantenere i muscoli addominali contratti. Alzarsi spingendo i fianchi in avanti. Tornare alla posizione di squat con un movimento controllato.