Attrezzo per bodybuilding trazione al pulley HE04

da esternoper spazio pubblico

Rafforzamento dei muscoli della schiena e dell'addome. Altezza minima dell'utente: 140 cm Regolare i pesi al proprio livello. In piedi di fronte alla macchina, con le gambe leggermente divaricate e le ginocchia leggermente piegate, afferrare le maniglie con entrambe le mani. Con il busto leggermente inclinato in avanti e la colonna vertebrale dritta, abbassare il busto verso il pavimento tirando le maniglie il più possibile fino a circa 90 gradi. Mantenere la testa dritta in linea con la colonna vertebrale, i muscoli tesi e le spalle basse e arretrate. Tornare alla posizione di partenza con un movimento controllato. Ripetere.