Panca per pesi regolabile HE09

per percorso vitada esternoper spazi pubblici

Allenamento professionale per la parte superiore del corpo, compresi petto e braccia. Altezza minima dell'utente: 140 cm Adattare il peso delle braccia della macchina al proprio livello. Sdraiarsi supini sulla panca, gambe su entrambi i lati della panca, ginocchia a 90 gradi, piedi appoggiati sul pavimento. Prendete le maniglie sopra la testa e assicuratevi che la colonna vertebrale rimanga in una posizione naturale: deve esserci un piccolo spazio tra la panca e la parte lombare. Le maniglie devono essere allineate con la linea del seno. Con un movimento calmo, costante e controllato, sollevare le braccia della macchina, quindi tornare alla posizione di partenza.