Rafforzamento e allungamento dei muscoli delle gambe e dei glutei.
Altezza minima dell'utente: 140 cm
Tenere la barra con entrambe le mani e salire con cautela sui poggiapiedi. Con le gambe leggermente piegate, spingerle alternativamente in avanti e indietro, come se si corresse sul posto. Mantenere il busto fermo e guardare avanti.
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