Attrezzo per bodybuilding pressa per pettorali SN-06

da esternoper spazio pubblico

Rafforzamento delle braccia e dei muscoli delle spalle. Altezza minima dell'utente: 140 cm Spingere: Tenendo le spalle basse e leggermente arretrate, afferrare le maniglie con entrambe le mani. Spingere lentamente la leva in avanti il più possibile. Abbassare quindi le maniglie fino alla posizione di partenza con un movimento controllato. Ripetere. Inoltre, per aumentare la difficoltà dell'esercizio, si possono sollevare le gambe dritte davanti a sé. Trazioni: tenere le spalle basse e leggermente arretrate. Tenendo le maniglie con entrambe le mani, tirare lentamente la leva verso il basso. Quindi rilasciare le maniglie nella posizione di partenza con un movimento controllato. Ripetere.