Lo shock termico o la doccia a secchio a contrasto è quella che scarica una grande quantità di acqua fredda sull'utente in un periodo di tempo molto breve. È ideale dopo una sauna, un bagno di vapore o qualsiasi altro trattamento altamente termico. Il contenitore o secchio (di solito in legno o acciaio inossidabile), è riempito d'acqua, a temperatura ambiente, che viene poi scaricata sull'utente quando un estrattore manuale viene attivato.
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