Sauna
SANYA
Adottata anche nella nostra cultura dalle popolazioni nordiche che spesso prevedono il locale sauna nelle abitazioni domestiche, questa pratica è il toccasana per eccellenza nella purificazione e disintossicazione del fisico e della mente. Il processo salutare viene innescato dal calore caldo-secco ad una temperatura di circa 80/100° ed una umidità del 10/20° il cui scopo è innescare un'abbondante e profusa sudorazione. Grazie a questa risposta, gli organi interni si purificano liberandosi dalle tossine accumulate, ritrovano tono ed una nuova vigorosa energia. Per stimolare ulteriormente la circolazione sanguigna e di conseguenza la risposta di tutto il corpo, si può frizionare la pelle con apposite manopole ed alternare il calore della sauna con docce tiepide o fredde
-
zoom
